Les habitudes sont très puissantes et
difficiles à changer. Nous aimons répéter le passé, et il nous est
difficile d’entreprendre quelque chose de nouveau surtout si cela va à
l’encontre de nos habitudes. C’est un avantage comme cela peut aussi
être un inconvénient. Dans une bonne situation, les habitudes permettent
de garder le cap sans trop d’efforts. Dans une mauvaise situation,
elles ne nous sont d’aucune utilité puisqu’elles nous maintiennent la
tête sous l’eau.
Lorsque l’on remplace ses mauvaises
habitudes par de nouvelles bonnes habitudes, on se créé un rythme de vie
sain et la reprise des kilos est impossible. Prendre de nouvelles
habitudes demande un effort conséquent, mais c’est un effort que l’on
n’aura plus besoin de répéter. C’est un effort définitif.
Dans ce livre vous apprendrez à concentrer
vos efforts sur des habitudes utiles, pour mieux et moins manger,
rester motivé, organiser votre amaigrissement et mieux progresser.
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