Nous avons parfois l'impression que nos йmotions sont incontrфlables : elles nous submergent quand nous souhaitons кtre tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensйment. Pourtant, les йmotions s'йduquent : tout dйpend de la faзon dont nous interprйtons ce que nous vivons.
Comment apprivoiser la colиre , la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant а voir les choses autrement, c'est-а-dire en dйveloppant notre intelligence des situations. Au-delа du simple discours de "pensйe positive", l'auteur nous invite а redйcouvrir nos йmotions, а travers notamment l' йclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l' йthique . Il nous propose un ensemble d' outils pour gйrer les йmotions nйgatives : traitement des mйconnaissances, recadrage, relativisation, dйcentrage...
Comment apprivoiser la colиre , la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant а voir les choses autrement, c'est-а-dire en dйveloppant notre intelligence des situations. Au-delа du simple discours de "pensйe positive", l'auteur nous invite а redйcouvrir nos йmotions, а travers notamment l' йclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l' йthique . Il nous propose un ensemble d' outils pour gйrer les йmotions nйgatives : traitement des mйconnaissances, recadrage, relativisation, dйcentrage...
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